自然医学认为：毒素是指人体不需要的、过剩的、因环境因素或体内代谢产生的各种对人体健康有危害的物质。如：体内代谢产生的自由基，宿便，多余的胆固醇、蛋白质，尿酸等；而外来毒素则指大气、食品、水等污染，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属病原微生物等。

各种毒素在体内经年累积会诱发多种疾病。如，胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致动脉硬化和高血压等疾病；宿便是人体肠道毒素根源，毒素再次吸收侵入身体，增加肝脏负担，降低肌体免疫力、内分泌失衡、面部色斑甚至引发更严重问题。

最行之有效的养生方法：每天8杯温热水！

国家发布的《中国居民膳食指南（2016）》里面介绍：我们每天应该喝1700毫升的水。

水在身体的作用不可小觑，医学研究显示：

1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

2．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

3．水可有助于食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

4．当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

5．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

6．水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

7．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

8．水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

9．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

10．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。

11．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

12．水可以稀释血液，防止血液凝固。

科学测定：人可以17天不进食，但48小时不进水将导致生命危险。身体缺水-所有的养生都是徒劳

1，缺水，你所做的任何美容养身排毒都等于零；

2，尿液黄、热；大便干结；

3，身体莫名发热；烦躁；容易焦虑、抑郁；

4，大多数干燥症跟身体缺水有关；

5，记忆力大幅减退，因为你脑髓已萎缩；

6，心脑血管及肝肾损伤；

7，头痛头晕；眼睛干涩发红；

8，严重失眠；脸上斑点；

9，身体莫名的痛痒

法国南部的卢尔德地区有一个从未枯竭的水泉，每年都吸引着世界各国不同民族肤色，数以千万计的病患者到那里去朝圣，因为这个水泉的水，令许多伤残患者在饮用和浸洗过泉水后不药而愈。

奇迹之水

此外，也在世界上的其他地方发现了类似的，能“治病强身”的“奇迹之水”。比如无论是法国的卢尔德泉水、德国诺地那天然水、墨西哥托拉克特天然水、印度拿大拿井水等等。后来经多方分析考察，对“奇迹之水”进行了化验和科学研究，得出结论：它们和普通水的的差异就在于这些天然水都含有丰富的活性氢！

那么活性氢到底是什么样的东西，对我们身体又起到什么样的功效呢？

氢是地球上最轻最细的元素，人体超过60%由氢组成，宇宙超过75%的物质都含有氢的元素。如果“水”是生命之源，“氢”也许是万物之源。

众所周知，人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损，人的衰老也是由于细胞氧化老化或坏死所造成的。造成细胞病态或者老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。

氧自由基是怎么产生的呢？氧气通过人的呼吸进入到体内，有经血液中的红血球运输到各个细胞中。为了让其在各细胞内产生能量，糖分和脂肪就会燃烧·消耗。此时，氧气也会发生燃烧，其中有2% 会变成活性氧。

这些活性氧（自由基）会刺激、攻击人体细胞、组织、和器官，使之发生炎症、失去正常功能。这叫氧化应激反应。人体的许多的慢性疾病，都是由氧化应激反应生成的，尤其是恶性肿瘤。肿瘤有个学说就是氧化应激加强，如果去除掉了氧化应激反应，那么肿瘤也就长不了了。

而活性氢是带了多余电子的氢原子，能容易渗透人体细胞每个部位。活性氢具有很强的【抗氧化】作用，可以选择性地中和羟基自由基，亚硝酸阴离子等。氢离子与活性氧结合，还原成水，排出体外，对人体无副作用和负担。

活性氢可以从根本上消除自由基的氧化应激作用。当自由基的破坏作用消除后，人体自然的“自愈”功能得以慢慢施展，许多疾病就可以慢慢“痊愈”了。在治疗的意义上这不只是单纯的修复作用，也不是单纯的“对症治疗”，而是更加前移的“对因治疗”。我们可以一起来看看中国工程院院士钟南山的解说。

中国工程院院士钟南山对富含氢离子水的讲解：

从2007年至现在，医学界对活氢已有超过500项的研究，发现超过180种疾病可透过饮用含有丰富活性氢的水而获得改善。

一般的水分子H2O 是以两个 H 的结合状态存在自然界当中的，而且两个H 很少会分离。平常的水，尤其是我们常喝的自来水中，都不会含有氢气。只有在特定的环境条件下，才会有极罕见的一些泉水天然就带有活性氢。这种泉水对人体健康非常好，有“防病治病”功效。然而不是每一个人，都有幸生活在可以随意取得这种天然“奇迹之水”的地方。

幸而人有聪明智慧，设计出专业设备把水電解，即可得到氢和活性氢。在家里安装一台这样的电解水机，就可以把“奇迹之水”引入家中了。

在这个领域里，日本的科技可谓最超前。几十年前，日本就已经开始生产电解水机，除了能产生碱性小分子团并富含活性氢的电解还原水（也叫Kangen Water）用于直接饮用外，同时也可以产生美容水、强酸性水、强还原水等不同的功能性用水，并广泛地应用在医疗、餐饮、旅馆、幼儿园、农业等各个领域，功效显著。下面的视频也有简短的介绍。

电解水的多重功效

上面的视频中出现的电解水机，就是世界上最好的电解水机Enagic。Enagic 是一家拥有40多年历史的日本公司，整个电解水机包含设计，零配件生产，组装及测试都在日本完成，是完完全全的日本制造。如今已在美国注册，其分公司遍及亚洲，欧洲及北美洲。

众所周知，人体由70%~80%的水组成，那么水到底对人体有哪些重要作用呢？

水在人体中的重要作用：

• 保护支撑人体器官和组织
• 溶解人体所需矿物质和其他营养物质
• 运送氧气和营养物质到各细胞中
• 帮助肾脏和肝脏运作，促进排毒
• 润滑关节
• 发挥调节体温的作用
• 滋润鼻子，口腔和眼睛的敏感组织
• 防止便秘

由此可见，水对人体的健康是起着何等重要的作用！

“要健康，一天得喝8杯水”的观念早已深入人心。然而，却不是什么水都对人体有益，首先，污染的水已经成了摧毁人类健康的头号杀手。

通过世界卫生组织（ WHO ）调查显示：

* 全世界 80% 的疾病是由于饮用水被污染造成的；

* 全世界 50% 儿童的死亡是由于饮用水被污染造成的；

* 全世界每年有 2500 万儿童，死于饮用被污染的水引发的疾病；

* 全世界 12 亿人因饮用被污染的水而患上多种疾病。

令人遗憾的是，不仅是在自然界中许多水源受污染，令在条件不好的居住区域的人们无法喝上干净的水，甚至连在先进的大城市中，也因为自来水的生产和运送的方法和过程，使饮用水产生了二次污染。比如人为的添加氯气、运输管道的缺陷等等，使水中带有了对人体有害的氯、重金属元素、和细菌。人们也无法喝上真正干净安全的水。在意识到这一点后，人们也开始使用各种各样的家庭用水过滤器，经过多重过滤，人们希望至少喝下去的水是干净、无害、安全的。  

可是，干净安全是不是就够了呢？中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授却指出：“要健康，一天喝8杯水还是不够的，关键是要喝8杯健康的水。”

 李教授说，“中国有句古话，叫做‘药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王’。所以，选择健康的饮用水至关重要。”

但是，究竟什么是健康水，健康水和我们常见的纯净水、过滤水、自来水又有什么区别呢？

世界卫生组织发布的论文集《水中的营养》一书中明确提到，不论饮食结构如何丰富，人体始终需要从水中摄取一定比例的矿物元素，长期饮用过滤掉营养成分的饮用水，会造成较大的健康危害，导致人体只能摄入少量或无法摄入钙和镁，对肠道黏膜、新陈代谢和矿物质动态平衡或其它机能造成直接影响，增加饮食中摄入的有毒金属可能性等。所以：

安全≠健康

水是最好的“药”，这是近年来最伟大的医学发现。因为单单是身体“干渴”就会衍生出许多的疾病。其实只需补充身体原本需要的水份，就已经可以让许多症状不治而愈了。但实际上只有健康的好水才是真正的最好的“药”！

那么究竟什么水才是好水？界定好水的标准又是什么呢？

根据对世界长寿地区的大量调查结果进行分析，提出优质饮用水的六条标准是：

1. 不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染，即病菌、杂质、有机物、重金属等；
2. 含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质(钾、镁、钙等含量在 100mg／L左右)；
3. 水的分子团小，核磁共振半幅高宽50-100赫兹，其溶解力和渗透力强；
4. 水呈负电位，可以清除自由基（ORP值< -250）；
5. 应呈现弱碱性(PH值为7.35 ~9.5)；
6. 水中含有足够的溶解氧(5mg/L左右)；

 

可见过滤过的“安全”水，一般只能达到了好水标准的第一点。我们每日饮用到自己身体里的水，不仅要干净、安全，还应该要是符合以上所有标准的，真正对健康有益的水。健康的好水不仅给身体带来需要的营养，也能充分发挥滋润、运输、清洁、排毒的作用。健康好水能帮助我们的身体正常运作，使各个器官以及免疫系统的功能正常发挥，由此身体可以有更强的抵御外侵的能力，也可以促进身体的自健自愈的作用。